深圳蔬菜批發(fā)教你在家熬五紅湯，補氣補血，美容養(yǎng)顏，女生必備

發(fā)布日期：2022-07-17 11:24:41 欄目：公司新聞點擊：1011

臉色發(fā)黃，氣色欠安，彌補氣血對女人來說非常重要，今日就給我們介紹一道補氣血的“五紅湯”，五紅湯是由紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞和紅糖五味食物一起熬制的攝生補養(yǎng)湯，既能補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃還能攝生，隔天吃一次，臉色紅潤精力好。

雖然五紅湯對女人來說非常重要，但并不是每個人都能夠喝，關(guān)于體熱，容易上火，消化不良，傷風發(fā)燒，月經(jīng)期間的人群是不能夠飲用的，適用于脾胃虛弱的人群，適量飲用，健脾又暖胃。熬五紅湯要注意的是紅豆和紅皮花生要提前用水泡軟，泡軟后容易煮爛，紅棗記住要去核，這樣才不會太上火。

深圳蔬菜批發(fā)接下來給我們分享五紅湯的具體做法，愛美的女人們喜歡的能夠?qū)W著做，做法非常簡略。

【食材】

紅豆紅皮花生紅棗枸杞紅糖

【做法】

第一步：

紅豆和紅皮花生提前浸泡4個小時，天氣熱能夠放入冰箱冷藏室內(nèi)浸泡，紅豆和紅皮花生比較硬，充分浸泡后煮起來更容易爛。

第二步：

紅棗洗凈后去核，這樣不會太上火。

第三步：

把浸泡好的紅豆和紅皮花生清洗干凈后和紅棗，一塊紅糖放入砂鍋中，加適量的水大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，再燜10分鐘，出鍋前放入枸杞滾兩滾即可。

五紅湯熬好了，甘甜軟爛，不但口感好，并且能夠歸納多種食材的營養(yǎng)，這個量熬了兩碗，隔天喝一次補氣補血，氣色好，女人要學會關(guān)愛自己喔。

【小提示】

①傷風發(fā)燒患者不能喝五紅湯，會滋長火熱。

②月經(jīng)期女人不能喝五紅湯，建議等到月經(jīng)結(jié)束后食用。

③關(guān)于體熱，容易上火，消化不良，咽喉痛的人群不宜食用。

④糖尿病患者也不宜食用。

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